BEEOA #2.4 : trouver le sommeil
Dans cet épisode, on va parler du sommeil et de son impact sur notre bien-être....
C’est aussi savoir s’adapter aux diverses situations rencontrées (et y en a une quantité dans votre vie étudiante..!) : nouvelle phase d’autonomie, grande liberté, nouveaux rythmes de vie, pression académique, enjeux d’orientation et de réussite… L’Espace Santé Étudiants se mobilise pour vous proposer des actions engageantes et un regard innovant sur la santé mentale étudiante.
De la gestion du stress aux premiers troubles, les professionnel.le.s de l’ESE tentent d’apporter des clés/outils aux étudiant.e.s. pour mieux se connaître et s’adapter aux tourments et tournants de leur vie.
Des accueils et de l’écoute avec des professionnel.les, des consultations, des ateliers gestion du stress et de sophrologie, un festival Feel Good Campus (2e quinzaine de mars) qui propose notamment un Escape Room et un spectacle humoristique parce que, oui, le jeu, la vidéo et l’humour sont aussi des leviers pour se parler de santé mentale.
Dans cet épisode, on va parler du sommeil et de son impact sur notre bien-être....
L'info à ne pas louper par l'ESE x @ici.jozi c'est le numéro 31.14 !...
Dans cet épisode, on parle de l'importance des relations dans la vie étudiante....
Comment avoir un juste équilibre entre se fixer des objectifs pour l'année et ne pas trop se mettre de pression ?...
Quoi de mieux pour commencer cette nouvelle saison que de parler des examens ?!...
Retrouvez le dico des ERS 2020-2021 sous forme de micros-trottoirs !...
Dernier épisode sur le thème des réseaux sociaux....
Discussion autour du lien entre nutrition et santé mentale avec Joanna, diététicienne à l'ESE....
Discussion autour du deuil avec Tatiana et Séréna, ERS, et Robin, psychologue à l'ESE....
Lisa et Tatiana accompagnées de Patricia Martin, psychologue à l'ESE, vous parlent des relations toxiques...
Pour le 4e épisode, on parle du lien entre l'activité physique et la santé mentale avec Muriel, infirmière à l'ESE, et Ana et Lisa, ERS Bien-Etre....
Dans ce troisième podcast, nous abordons le thème des addictions avec deux ERS et Véronique, psychologue dans un service d'addictologie....
Pour ce deuxième épisode, nos deux ERS et Marion Lenoir-Roy, psychiatre, vous parlent de dépression....
Bien-être étudiant : on air - Episode 1 sur le stress avec Serena et Tatiana (ERS) et Edwige (infirmière et référente santé mentale à l'ESE)...
Ne pas avoir droit à la déconnexion peut faire apparaître des difficultés pour séparer vie privée et vie étudiante, c’est pourquoi il est important de se déconnecter en douceur....
En ce début d’année 2021, l’Espace Santé propose aux étudiants 5 ateliers pour comprendre les mécanismes qui générent le stress et pour apprendre à le réguler....
C’est quoi ça ? Tu connais pas les petits paniers campus ? C’est l’initiative ultime pour te faire manger des fruits et légumes durant toute l’année scolaire à un prix imbattable ! ...
Embarquez pour cette mission en équipe de 4 et... totalement en ligne. Venu.e.s du futur pour résoudre le présent et les mystères du "Grand Confinement", vous avez 60 minutes pour réussir votre mission....
Parce qu’il n’y a pas besoin d’être un.e grand.e chef.fe pour bien cuisiner !...