BEEOA #2.4 : trouver le sommeil
Pour pas mal d’entre nous, dormir est un privilège car entre l’emploi du temps souvent très chargé de l’université, les loisirs, les sorties entre amis et parfois même les jobs étudiants, il ne reste au final que peu de temps pour se reposer… Et pourtant le sommeil est indispensable à une bonne santé !
Dans cet épisode, vous l’aurez compris, on va parler du sommeil mais surtout de son impact sur notre bien-être. Alors, à quoi ça sert de dormir ? Comment gérer nos besoins en sommeil vs la réalité ? Qu’en est-il des troubles ?
Pauline et Tatiana, ERS Bien-Être, répondent à toutes ces questions avec Jean-Arthur Micoulaud, maître de conférences praticien hospitalier en neurophysiologie à l’université de Bordeaux, psychiatre et médecin du sommeil au CHU de Bordeaux, et Vianney, étudiant en droit.
Allez hop, écouteurs dans les oreilles, c’est parti !
Si tu as aimé ce podcast, tu aimeras sûrement les trois premiers épisodes de la saison ! Pour les découvrir c’est ici !
Bien-Etre Etudiant: on air! c’est aussi une première saison avec 8 épisodes et 2 hors-série spécialement enregistrés pour le Feel Good Campus 2021. Le Feel Good c’est 15 jours de festival pour parler bien-être mais surtout santé mentale des étudiants.
Adepte du chill et de la décontraction, je vous donne les ingrédients pour une vie étudiante épanouie avec une bonne dose de bien-être au service d’une santé mentale équilibrée.
*personnage fictif imaginé par l’équipe de l’ESE
