Trucs et astuces en soirée
Pour tenir en soirée…
On sait que tu as bien lu tous nos conseils, mais comment y penser une fois dans la soirée ?
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Propose des verres d’eau à tes potes régulièrement pendant la soirée.
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En groupe, assure-toi que tout le monde sait comment rentrer, s’accompagner ou dormir sur place.
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On a tendance à aller pas mal aux toilettes quand on est en soirée et qu’on boit de l’alcool, alors dès que tu y vas, pense à boire un peu d’eau !
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Pense à charger ton téléphone avant de partir en soirée (tu peux avoir besoin d’appeler un transport ou un.e ami.e !)
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Garde sur toi un marqueur, et se noter entre ami.e.s un message choisi (par exemple “pangolin”) en écrivant une lettre à chaque verre : l’objectif est de ne pas aller jusqu’au bout du mot qu’on a choisi !
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Glisse des gâteaux et bonbons dans tes poches ou ton sac avant d’aller en soirée, pour redescendre au moment de rentrer chez toi et éviter l’hypoglycémie.
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Si des personnes du groupe consomment, surveille leur état au cours de la soirée et dissuade-les de reconsommer si elles considèrent que l’effet ne vient pas assez vite (solidarité !)
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Si tu sors, pense à emporter une bouteille d’eau et à en boire régulièrement.
Et encore plus d’astuces dans notre vidéo la soirée !
Crédit illustration: Lucie Cruz
