Trucs et astuces en soirée
Pour tenir en soirée…
On sait que tu as bien lu tous nos conseils, mais comment y penser une fois dans la soirée ?
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Propose des verres d’eau à tes potes régulièrement pendant la soirée.
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En groupe, assure-toi que tout le monde sait comment rentrer, s’accompagner ou dormir sur place.
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On a tendance à aller pas mal aux toilettes quand on est en soirée et qu’on boit de l’alcool, alors dès que tu y vas, pense à boire un peu d’eau !
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Pense à charger ton téléphone avant de partir en soirée (tu peux avoir besoin d’appeler un transport ou un.e ami.e !)
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Garde sur toi un marqueur, et se noter entre ami.e.s un message choisi (par exemple “pangolin”) en écrivant une lettre à chaque verre : l’objectif est de ne pas aller jusqu’au bout du mot qu’on a choisi !
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Glisse des gâteaux et bonbons dans tes poches ou ton sac avant d’aller en soirée, pour redescendre au moment de rentrer chez toi et éviter l’hypoglycémie.
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Si des personnes du groupe consomment, surveille leur état au cours de la soirée et dissuade-les de reconsommer si elles considèrent que l’effet ne vient pas assez vite (solidarité !)
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Si tu sors, pense à emporter une bouteille d’eau et à en boire régulièrement.
Et encore plus d’astuces dans notre vidéo la soirée !
Crédit illustration: Lucie Cruz
Si de par mon âge je suis plutôt bingo que déglingo, je n’en reste pas moins un fin connaisseur des conso et substances. Je vous livre tous leurs secrets au fil de mes articles.
*personnage fictif imaginé par l’équipe de l’ESE
